건강강좌 23

       

  장의 내부를 깨끗하게 해서 젊어지는 건강법

  

  변비 때문에 고생하는 사람들에게 권하고 싶은 것은 더러워진 장을 깨끗하게 청소하는 방법이다. 인간의 장 속에는 약 1백조 개나 되는 세균이 살고 있는데 그 중에는 유효균, 유해균 등 갖가지가 있지만 특히 비피더스 균은 몸에 대단히 좋은 영향을 주는 균이다. 그런 유효균인 비피더스 균을 불어나게 하여 장 속을 청소하는 것이 바로 젊어지는 건강법이다.

 

  

  유산균 음료나 요구르트 등에 들어 있어 지금은 모두들 잘 알고 있는 비피더스 균이긴 하지만 그 이름이 알려지게 된 것은 극히 최근의 일이다. 비피더스 균의 효과로는 다음과 같을 것을 들 수 있다.

 

   1.몸을 병원균의 감염에서부터 지킨다.

 

  2.장 속의 부패를 억제한다.

 

  3.비타민을 만들어 낸다.

 

  4.장 운동을 촉진시켜 변비를 막는다.

 

  5.설사를 예방하고 치료한다.

 

  6.몸의 면연력을 높인다.

 

  7.발암 물질을 분해한다.

 

  이런 효과에 의해서 노화가 방지되면 몸은 훨씬 젊어지게 되는 셈이다. 이러한 비피더스 균의 일곱 가지 효과(기능)는 뒤편에서 상세하게 설명하겠지만 1백조 개나 되는 장내 세균 중에서도 가장 뛰어난 유효균인 비피더스균은 건강, 장수는 물론이고 미용 및 몸매 관리와도 관련이 있다.

  좀 과장해서 말하자면 비피더스 균이 없이 건강할 수는 없다. 설사나 변비를 멎게 해 줄 뿐만 아니라 이런 여러 가지 효과를 지닌 비피더스 균을 매일 매일의 생활 속에서 이용하는 것이 현대인의 바람직한 생활 태도일 것이다.